【ストレスMAX】「パートに行きたくない…」心が悲鳴をあげた時の原因&対処法はある？

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こんなお悩みにお答えします。

 

 

なんだか今日はパートに行きたくない―――……なんて思うこと、ありますよね。

出勤して仕事が始まってしまえば勢いでなんとかなるのに、とにかく行くまでが憂鬱だったり……。

 

とはいえパートは時給制。

休んでしまうと給料が発生しないため、生活のためにもつらい気持ちを押し殺しながら出勤している方もいるのではないでしょうか。

 

本記事では「パートに行きたくない」と感じる原因と、その対処法について解説します。

パートで悩むあなたの気持ちが少しでも晴れますように！

「パートに行きたくない」と感じる原因

まずは「パートに行きたくない」と感じる原因を探ってみましょう。

あなたはどれに当てはまりますか？

一つずつ解説します。

パート先の人間関係

職場の人間関係に悩む人は決して少なくありません。

あなたの職場にも「この人苦手」と思ってしまう人はいませんか？

 

例えば

などなど、自分とは合わない人って少なからずいますよね。

 

しかし仕事であれば苦手な人とも接する必要があるため、知らず知らずのうちにストレスをため込んでしまうものです。

人間関係が良好であれば多少仕事が忙しくてもチームワークで乗り越えられたりしますが、

ギスギスしているとコミュニケーション不足が災いし、気遣いで疲れたり、最悪は思ってもみないミスが発生したり―――なんて可能性もゼロではありません。

 

こうなると余計にストレスがたまり、よりパートに行きたくなくなりますよね。

思っていた仕事と違った

求人情報には

 

 

なんて書いてあったから応募して実際に働いてみたら、面接のときに全然説明してもらえなかった仕事内容だった―――なんてこともあるでしょう。

 

など。

 

人間関係だけでなく、仕事内容そのものが自分に合っていないとこれもまたパートに行きたくない原因の一つとなってしまいます。

パートの仕事にやりがいを感じない

パートの同僚も上司も良い人で、仕事も難しくない。

それなのに行きたくないと感じてしまうのは、もしかすると仕事のやりがいのなさが原因かもしれません。

 

パートの仕事は色々状況にもよりますが、基本的に正社員ほど責任のある仕事は任されず、誰にでもできる仕事を担当する場合がほとんどです。

よってこれまで正社員でバリバリ働いてきた人や、上昇志向があり難しい仕事にもチャレンジしたい人にとっては

上記のように感じてしまい、「パートに行きたくない、面倒くさい」となってしまうでしょう。

 

パートは短時間勤務が可能な上、未経験やブランクがあっても働ける点は魅力的です。

しかし、やりがいやスキルアップといった、自分の成長につながるかどうかについては正直微妙なところもありますね。

「パートに行きたくない」と感じた時の対処法は？

パートに行きたくないときの対処法は以下の通りです。

こちらも一つずつ見ていきましょう。

全員に好かれることなんて無理だと割り切る

職場の中でどうしても好きになれない人がいるとしても、無理に仲良くする必要はありません。

集団生活においては一人や二人、性格の合わない人間は必ずいます。

仕事上、最低限の会話だけしてあとはそっと距離を取っておけばOK。

 

職場の全員に好かれるなんてことは無理なんだ、と割り切ってしまうことも時には必要です。

信頼できる人に話を聞いてもらう

悩みごとがあったら、職場の信頼できる人に話を聞いてもらうのもまた一つの方法です。

弱音を吐かない強い人も素敵ですが、人間誰しもがいつもそんなに強くいれるわけではないですよね。

 

一人で抱え込むよりは誰かに話を聞いてもらった方が気持ちもラクになるし、心の内を話すことで信頼関係も深まりやすいです。

別の仕事をやらせてもらう

もしパートの仕事が思ってたのと違ったのなら、今と別の仕事を任せてもらえないか上司に相談するのもアリです。

同じパートでも、全員が全員全く同じ仕事内容ではないはず。

 

例えば、

などは伝えてみてOKです。

 

私が勤めていたスーパーでは、基本的に重いものが持てない人に飲料などの品出しはさせない代わりにお菓子やパンなどの軽いものを、

レジだけでは単調でつまらないと言う人にはデスクワークを任せたりと、

適材適所で仕事を振っていました。

 

つらいのに無理して頑張っていると、上司は「この人は今の仕事で問題ないな」と判断してしまいます。

もちろん続けられるなら今のままでもいいですが、どうしても頑張れないときは相談しましょう。

退勤後のご褒美を用意する

仕事が終わった後のご褒美があれば憂鬱な気持ちも少しは晴れるし、次の日もまた頑張ろうと活力が湧いてきませんか？

特別なことじゃなくても、「夕食に好きなものを食べよう」とか、「推しのグッズ買って帰ろう」とか、

何気ないことでも心の支えがあるのとないのとでは気の持ちようが全然違います。

 

私は以前絵にかいたようなブラック企業の正社員で働いていたのですが、そのときはとにかく好きなバンドのライブに行くことを心の支えに頑張っていましたww

 

心の支えがなく仕事のことばっかり考えてしまうとマイナス思考になりがち。

些細なことでもいいので、自分が頑張れる何かを持っておくのは大事なことです。

疲れたら無理せず休む

精神的にも肉体的にも疲れてしまったら、無理せずパートを休むことも時には必要なのではないでしょうか。

自分自身が悲鳴を上げているのに我慢し続けていると、ストレスから体調面に影響を及ぼしかねません。

 

私自身も以前ブラック会社社員だったころはストレスが原因で胃腸炎になりましたし、鬱が原因で退職した男性社員もいました。

休むなんて我慢が足りないと頑張ってしまう人もいますが、体が壊れてしまったら元も子もありません。

 

いい意味で「しょせんパートだし代わりはいくらでもいるんだ」と割り切って、つらいときはシフトや勤務時間を減らしてもらうなど対応してもらいましょう。

「パートに行きたくない」と思う気持ちに無理は禁物

同じ「パートに行きたくない」と思う気持ちでも、段階があるというか人によって度合いが違うというか。

「なんか嫌だな面倒だな」や「嫌いな人と会いたくないな」程度なら上記の対処法を試してもらいたいのですが、

 

例えば

こんな症状が出たらもはや対処法がどうのこうの言ってる場合ではないです。

明らかに体がSOSを出していますので無理してパートを続ける必要はなく、別の働き方を考えてみる段階にきていると言えるでしょう。

パートに行きたくない時は働き方を変えてみる

「パートに行きたくないなあ」と思う日が長く続くようであれば、今の働き方を変えてみることも大事です。

こちらもそれぞれ見ていきましょう。

別のパートを探す

パートに行きたくない理由は人間関係だったり仕事だったり、それらが複合していたりと様々です。

状況を変えるために一番手っ取り早いのは、やはり別のパートを探すこと。

 

正社員じゃないのに、辛い気持ちを我慢しながら同じ職場で働き続ける必要はありません。

ある程度見極めた上で自分が「もう無理！」と思ったら、サクッと辞めて次の職場に移ってOK。

このフットワークの軽さはパートのメリットの一つであると言えます。

 

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※条件を満たした方のみに限られます。詳しくは公式サイトをご確認ください。

在宅の仕事に切り替える

外に働きに出る以上、人間関係の問題は必ずついて回ります。

もし今の職場で人間関係に深く悩んでいるのなら、次は在宅の仕事に切り替えてみるのも一つの方法です。

在宅の仕事なら1人で黙々と仕事をすればOKなので、もう煩わしい人間関係で悩みたくないという人にはかなりおすすめ。

 

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コールシェアに切り替えて、人間関係で悩むのはもうやめにしませんか？

副業を始める

早くたくさん稼ぎたいなら外に働きに出るのが一番です。

しかし、その分外で働くのは様々な悩みが付きまとうのも事実。

 

そんなときはパートの他に副業を始めるのもおすすめです。

副業は軌道に乗せるまでが大変ですがある程度形になれば月5桁は稼げますし、副業があれば本業のパートの勤務時間を限りなく減らせたり、あるいは辞めるときも躊躇しなくなります。

❶フリマアプリで稼ぐ

メルカリやラクマ(旧フリル)などのフリマアプリは不用品を手軽にお金へ変えられるので副業の取っ掛かりとしては入りやすいと思います。

❷スキルを売って稼ぐ

得意なスキルがあれば、ココナラで稼ぐことも可能です。

ココナラは自分の得意なことを出品できるスキルマーケットでして、イラスト作成や動画編集、Webサイト制作、占い、メイク・ファッション相談などなどを商品として売ることができるんです。

 

出品は無料ですし、すでに190万人のユーザーがいるためイチから集客する手間もかかりません。

ココナラなら自分の得意を活かして稼げるし、軌道に乗ればゆくゆくは本格的なサービスを開始することもできます。

 

初めてであればまずは購入者としてココナラを利用し、どんな風に売り買いされるのか試してみるのもいいですよ。

❸ブログで稼ぐ

稼げるようになるまで一番時間のかかる副業ですが、ブログで稼ぐ方法もあります。

ブログで稼ぐ―――と言葉だけで聞くと、なんだか非常に怪しいビジネスのように感じますが……

決してそんなことはありません。

 

【初心者向け】ブログで稼ぐってどういう仕組み？収益化の方法をわかりやすく解説本サイトではアフィリエイト広告を利用して商品を紹介している場合があります このような疑問にお答えします。 ...

詳しくは上記の記事で解説していますが、簡単に言えばブログで稼ぐ＝広告収入です。

 

ブログというと、一般的にはアメブロなどの会員登録するだけで利用できる無料ブログを思い浮かべがちですが。

ブログで副業を考えているなら無料ブログはNGでして、実際はWordPressなるソフトウェアをダウンロードして、有料ブログを自力で立ち上げる必要があります。

 

こんな言い方をされると「ブログ立ち上げとかネットのイロハも知らん初心者には無理！」ってなっちゃいますが、実は有料ブログの立ち上げは初心者でも超絶簡単。

かつてはうまくいっても１時間くらいかかったブログの立ち上げも、クイックスタートなるものを利用すれば10分程度でブログを開設できます。

 

ちょっとでもブログを始めてみたいと思った方は下記のバナーから立ち上げ方を詳しく解説しているサイトに飛んでみてください。

【初心者でも安心】たった10分で出来るWordPressブログの始め方

 

最後に

本記事では「パートに行きたくない原因とその対処法」について解説しました。

今はパートの働き口もたくさんありますし、外に働きに出る以外にも在宅で稼ぐ方法は色々あります。

 

真面目な人ほど「パートに行きたくないと考えることは甘えかな？」と自分を責めてしまい無理をしがちですが、心の健康を保つことが最も大事。

心が悲鳴を上げたときはそっと寄り添って、無理のない働き方を選択してみましょう。

 

本記事がパートのお仕事で悩む方の参考になれば幸いです。

それではまた！