【2023年版】QOLを上げる！買ってよかったおすすめアイテム・サービス20選【アラサー女編】

結論。

私は家で常にiPadと一緒に行動していると言っても過言ではないくらいiPadが大好きで、iPadなしの生活にはもう戻れません。

間違いなくQOLが爆上がりしたアイテムです。

正直Proはオーバースペックなので、仕事でバリバリ使う！とかじゃない限りAirか無印でじゅうぶん。

ipadの使い道は、

ネットサーフィン
動画を見る
ブログを書く
イラスト制作
読書(電子書籍)
画像編集
旅行のお供

こんな感じです。

これらが全部iPad1台で完結してしまうんだから……iPad…お前ってやつは！

私は特にiPadで趣味のお絵かきがしたかったのでフルラミネーションディスプレイのAirを選びました。

Ruka

お絵かきしたいなら無印よりAirがおすすめです。Airなら次に紹介するApplepencil第二世代も使えます！

④Apple Pencil第二世代

MU8F2J/Apple Pencil 第2世代

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リファグレイスヘッドスパ ReFa GRACE HEAD SPA リファヘッドスパ

iPadを買うなら一緒にApple Pencilもセットで使うとよりQOLが向上します。

もう、紙に書いてるのと同じレベルの描き(書き)心地です……すごい、まじで時代が進化してる。

絵なんか描かないし、予定管理もメモも全部手帳に書くわ！って人には全然おすすめしないですけど、逆に少しでも興味のある方は一緒に導入した方が◎。

で、特におすすめは第二世代の方。

第一世代は充電の仕方が「iPad本体のLightning端子にApple Pencilの頭を直接ぶっ刺す」という、ジョ○ズ生きてたら発狂寸前の狂気に満ち溢れ、かつ見た目も非常にシュールな方法なんですね。

第二世代はその辺が改善されて、iPad上部の磁器コネクタにApple Pencilをくっ付けるだけ。簡単。

Ruka

めっちゃ充電が楽だし、充電中もiPadを使えます

安く済ませたい場合は無印iPad+Apple Pencil第一世代でも全然OKですが、少しでも快適にしたいならAir+第二世代がおすすめです。

Proじゃないけど、今のところ不都合や不満は一切ありません。

⑤Dr.Maxam　姿勢サポーター

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猫背・巻き肩・首なしの民は自宅でこれつけて生活しましょう。

つけると背中が思った以上に引っ張られる感覚があり背筋がピン！とするし、使い続けることで自分自身も普段から正しい姿勢を保とうと意識するようになります。

長時間パソコン、スマホ、ゲームをする人はその時間だけでもつけていると疲労感が全然違いますよ。

QOLを上げるアイテム6選【ヘアケア編】

アラサーになると、10代、20代前半の時にはなかった髪の悩みが増えてきますよね。

ここではそんな悩みに寄り添ってくれるアイテムを紹介します。

①ReFa グレイスヘッドスパ

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Panasonic EH-NA0J-A(ディープネイビー) ヘアードライヤーナノケア EHNA0JA

美容家の石井美保さんが色んなメディアで鬼押ししてたヘッドマッサージャー。

というのも、どうやら

頭皮が硬くなると薄毛や白髪・ほうれい線(顔のたるみ)・シワの原因になるんだとか！

―――で、恐ろしくなって即購入しました。

頭皮トラブルがなんで顔にまで影響するのよ？って最初は思いましたけど、言われてみれば皮膚って全部一枚でつながってるんですよね！

Ruka

進行して取り返しがつかなくなる前に、早い段階からのケアが大事！！

いつも通っている美容師さんいわく、

薄毛や白髪に悩んでいる人は頭皮が硬く、血行不良になっていることが多い。血の巡りが悪いと栄養が髪にまでいかないから薄毛や白髪の原因の一つになり得るよ

と……。

ヘッドマッサージャーはピンキリで色々ありますが、リファのヘッドスパは

髪の毛が絡まない
気持ちいいと感じる刺激

なので使っていてとっても快適です。

頭皮という名の土台を育てていないと、健康な髪の毛は生えてこないですもんね！

②Panasonic ヘアードライヤーナノケア

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ビオチン（ビタミンH）5000mcg（2段階タイムリリース型） 60粒ビタミンB7・ビオチン

ドライヤーは長年Panasonic一択。

プレゼントで一度このシリーズをもらって以来、かれこれ10年以上Panasonicのドライヤーを愛用していますが、まじでめちゃくちゃ髪の綺麗さだけは褒められます。

カラーリングを10代からし続け、ブリーチもしているのにいまだサラサラをキープできているのは間違いなくこのドライヤーを長年使い続けた結果でしょう。

通常のドライヤーだと仕上がりは水分を飛ばしてパサッと乾くんですが、Panasonicのは髪の内側の水分は閉じ込めたまま、つるんと乾く感じです。

仕上がりの差が歴然。

Ruka

どれだけサロンで高級トリートメントをしてもらっても、毎日髪を乾かす時に適当なドライヤーでダメージを与えていては意味がないです。日々使うものだからこそこだわりたいですね

③AVEDA パドルブラシ　ミニ

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パドルブラシはブラッシングだけでなく、頭皮マッサージの効果も期待できるブラシ。

空気穴が開いているのでクッション性も高く、ほどよく頭皮を刺激しつつも負担をかけることなくマッサージすることができます。

タレントでモデルのアンミカさんはいまだ白髪がほとんどなく、健康な黒髪を保ち続けているお方。

黒髪を保ち続ける方法の1つとして、クッションブラシで「逆さブラッシング(お辞儀のように頭を下げ、髪を根元からとかす)」を行っているそうです。

Ruka

少しでも長く健康な髪を保つために私も真似してパドルブラシで逆さブラッシングしています！程よい刺激でめちゃくちゃ気持ちがいい～～！！

④haru kurokami スカルプ

頭皮や髪に関する気になるあれこれをこのシャンプー1本でぜーんぶケアできちゃうすごいヤツ。

年齢と共に髪の悩みが増えてきたけど何から始めたらいいのか分からん！って人はharu kurokamiスカルプを買っておけばまず間違いありません。

haru kurokami スカルプでできること

リンス(コンディショナー)不要
頭皮ケア
ハリ・コシ・ボリュームのケア
フケ・かゆみ・においのケア
美髪ケア
ダメージ補修・紫外線ダメージケア

ただ、個人的にリンス不要に関してはブリーチ＋カラーシャンプーしてる人間からするとちょっと物足りない印象でした。

なので派手なカラーリングをしている方はその点だけご注意ください。

1本3,256円〜とシャンプーにしてはけっこうお高めですが、ケア用品をたくさん買うよりは1本で完結できるこのシャンプーの方が結果としてコスパがいいです。

毎回2プッシュしても約2ヶ月持ちますし、髪にいいシャンプーって泡立ちが悪いイメージがありますが、このシャンプーはこれでもか！ってくらい泡立ちもっこもこ。

楽天やYahoo!のショップでも販売していますが、公式サイトから定期購入(3,256円)するのが一番お得です。

haru公式サイトで詳細を見る

初回はシリコンブラシ付き。

これでマッサージしながらシャンプーすると気持よすぎて1日の疲れが全部吹き飛びます。

⑤ビオチン　サプリメント

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「ビオチン」を飲み始めたら抜け毛が減ったので聞いてほしい本サイトではアフィリエイト広告を利用して商品を紹介している場合がありますこんにちは、Rukaです。突然ですが抜け...

ビオチンは髪にいいサプリメントだと聞いて飲み始めました。

結果、

シャンプーやドライヤー後の抜け毛があからさまに減った
ついでに折れやすかった爪が強くなった

という嬉しい効果が。

しばらくサボっていたらやっぱり抜け毛が増えたり爪の根元から亀裂が入ったりするので、ビオチンって大事だなあと痛感するアラサーです。

ビオチンのサプリメントを試してみた結果は上記記事を参考にして頂ければ嬉しいです。

⑥plus eau ポイントリペア

plus eau プリュスオーポイントリペア

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クリニークアクネクリアリングジェル 15ml (医薬部外品）【CLINIQUE】（デイリートリートメントジェル）

アホ毛を抑えるマスカラタイプのスタイリングジェル。

これがないと本気で生きていけません。

販売してくれてありがとうございます！という感じ。

アホ毛にシュシュっと滑らせるように塗るだけで散らかりまくってたアホ毛が一瞬で寝てくれます。

Ruka

アホ毛があるとどうしても清潔感に欠けてしまうんですよね

なのに全然パリパリしないし、とっても自然。はい優勝。

バッグに入れて毎日持ち歩いています。職場に忘れた時は血の気がひいた。

QOLを上げるアイテム5選【ニキビケア編】

最近、10代の頃には全く悩まなかったニキビに猛烈に悩まされるようになりました。

色んな商品を試した結果、個人の体感になってしまいますが「効果があった！」と感じた商品をご紹介します。

①ORBIS 薬用クリアフルシリーズ

Ruka

生理前や生活習慣が乱れると、一週間ほどで消えるような中程度のニキビが月に何個かできる……しかも毎回同じところに繰り返し繰り返し！でもわざわざ皮膚科に通うほどのものでもないし……

こんな悩みに寄り添ってくれたのがコチラの薬用クリアフルシリーズです。

若い頃からニキビに悩まされた経験もなく、今さら何をどう対処していいかわからなかったときにすがったのがORBIS様。

もちろん使ったからといって「全くニキビできなくなりました！」なんて魔法にはかかりません。

Ruka

しかし、真っ赤に腫れあがって触れるのも痛いような巨大ニキビができる確率は減りました

スキンケア商品はあくまでニキビの発生を予防するものであり、できてしまったニキビを鎮静化する効果はありません。

よって、ニキビができる前に毎日使用することが大事。

クリアフルシリーズは化粧水が1,402円～と続けやすい価格で、約2か月使えるのでコスパ的にも良心的です。

980円のお試しセットもあるので「とりあえず手っ取り早くニキビのケアができる商品を試したい！」という方はまずはコチラがおすすめ。

②Stridex 1ステップ・ニキビコントロール

これ、本当にすごいです。

iHerbでめっちゃ人気で、しょっちゅう売り切れてる理由がわかる。

これのストックがなくなると不安で寝れなくなります(メン○ラ)。

繰り返す大人ニキビに悩んでいる人は今すぐStridexを購入し、毎日の洗顔後にこれで顔の汚れを拭き取ってみてください。

「今まで悩んでたのはなんだったの！？」って思うほどにニキビができにくくなります。

Stridexに出会う前の私は、直径5mmを超えるクソデカニキビが1ヶ月に3個できるとかザラで、

治る前に次のニキビができるためニキビ跡がずっと消えず北斗七星みたいになってて、本気でレーザー治療とかも考えるレベルで酷かったんですが…

Stridexのおかげで繰り返す大人ニキビができにくくなり、結果ニキビ跡も自然回復して全然気にならなくなりました。

見た目が痒み止めクリームみたいでおしゃれ感ゼロですけど、ニキビ予防したいなら絶対手元に置いといてほしいアイテムです。

ただStridexに関しても、できてしまったニキビを鎮静化させる効果は低いと感じました。

口コミでは鎮静効果もあると書かれているものもありますが、私個人ではあまり感じられず。

③CLINIQUE アクネ　クリアリングジェル

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[COSRX] コスアールエックスアクネピンプルマスターパッチ

どんなに頑張っても肌荒れする時はします。

できてしまったニキビにはこのクリニークのジェルが一番効果ありでした。

ニキビに塗った瞬間からジェルが乾き始め、薄い膜のようになり、その膜が余分な皮脂を吸収してくれるためニキビの悪化を防ぐことができます。

ただニキビに塗るとなぜだかめっちゃ痛い。しみる。効いてるんだな〜って思い込ませてますが、痛い。

だから肌が弱い人は注意が必要です。

④COSRX アクネ　ピンプル　マスターパッチ

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【第3類医薬品】武田薬品ビタミンC「タケダ」 300錠

こっちもできてしまったニキビの悪化を防ぐのに◎。

ニキビに貼っておくと皮脂を吸収してくれる上、白っぽくなった芯？がシール部分にくっついてポロッと取れます。

ニキビ気になって触っちゃうとか、すぐ潰したくなる人には特におすすめ。

マスクが擦れるとニキビって悪化しちゃうんですが、これ貼っておくと物理的な接触が回避できるので変に悪化したりとかもナシ。

Ruka

私はクリニークのジェルは自宅用、こっちは外出用って感じに使い分けてます

ただちょっと「貼ってます」感はあるので、外出時はマスクで隠すこと前提。

⑤ビタミンC サプリメント

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