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【2022年版】QOLを上げる!買ってよかったおすすめアイテム・サービス20選【アラサー女編】

悩む人
悩む人
アラサー女子です。QOLをもっと向上させたいな……QOLが爆上がりするおすすめアイテムやサービスがあれば知りたいです!

こんな疑問にお答えします。

 

QOLとは、Quality of lifeの略であり、「生活の質」「生命の質」などと訳されます。

つまり、あなたの人生の満足度を表す指標のひとつ、と考えて頂ければOK。

 

本記事では実際に使用してQOLが爆上がりしたアイテムやサービスを○選ご紹介します。

それでは行ってみましょう( ´ ▽ ` )ノ

QOLを上げるアイテム・サービス20選

下記のアイテム・サービスをジャンルごとに分けて載せています。

  1. Ajew iPhoneケース
  2. ダブルウォールマグ
  3. iPad Air
  4. Apple Pencil第二世代
  5. Dr.Maxam 姿勢サポーター
  6. ReFa グレイスヘッドスパ
  7. Panasonic ヘアードライヤーナノケア
  8. AVEDA パドルブラシ ミニ
  9. haru kurokami スカルプ
  10. ビオチン サプリメント
  11. plus eau ポイントリペア
  12. ORBIS クリアローション
  13. Stridex 1ステップ・ニキビコントロール
  14. CLINIQUE アクネ クリアリングジェル
  15. COSRX アクネ ピンプル マスターパッチ
  16. ビタミンC サプリメント
  17. Amazon Prime
  18. Kindle Unlimited
  19. COLORIA
  20. Spotify

 

QOLを上げるアイテム5選【生活編】

まずは日常生活の中でとても便利だと感じたアイテムをご紹介します。

①Ajew iPhoneケース

Ajewのケースはインスタグラマーや芸能人がよく使っているもので、ケースの背面に小さなポーチがくっ付いています。

 

初めは

Ruka
Ruka
スマホケースのくせに約8,000円~とか高すぎでしょ!見た目の可愛さに騙されるな!!絶対買わん!!

とか思っていたものの、使ってみたらめちゃくちゃ便利で見える世界が変わりました。

【レビュー】ajew(エジュー)のiPhoneケースが便利すぎて人生が変わった話 こんな疑問にお答えします。 結論から言うと、ajew(エジュー)のiPhoneケースを使うと非常に便利でこれまでと...

詳しいことは上記の記事に書いてるんでここではざっくりとお話しますが、

Ajewのケースを使うと「ちょっとそこまで」くらいの買い物ならこれ1つで出かけられる快適な暮らしが待っています。

 

背面のポーチにはクレジットカード、お札数枚、小銭、リップetc…くらいなら余裕で入るし、リング部分には自宅・車の鍵をつけることもできます。

コンビニやスーパーへの買い物、家族のお迎え等にかさばるデカいバッグはもう必要ありません!!

バッグの中をごそごそして、「あれェ~~~???財布どこ行った?鍵どこいったァアア??」なんて無駄な時間がなくなります!

Ruka
Ruka
高いとか言っててごめんなさい!!値段なりの価値があるし、とにかく便利すぎて他のケースに浮気する気にもなれない……壊れたらまた新しいAjewを買いますってくらいお気に入りのアイテムです♪

スマホ決済をメインにしてる人は特におすすめ。

②ダブルウォールマグ

ガラスが二重になっているマグカップなんて「ただ見た目がおしゃれなだけ」と思ってましたが、全然違った……!!びっくりするくらい便利!感動!

 

とりあえず何がこんな便利なのかといいますと…

  • 冷たい飲み物を入れても結露が出ない
  • 熱い飲み物を入れても外側が熱くなりすぎない

ダブルウォールマグ、最高じゃねーの。

③iPad Air

結論。

私は家で常にiPadと一緒に行動していると言っても過言ではないくらいiPadが大好きで、iPadなしの生活にはもう戻れません。

間違いなくQOLが爆上がりしたアイテムです。

 

正直Proはオーバースペックなので、仕事でバリバリ使う!とかじゃない限りAirか無印でじゅうぶん。

ipadの使い道は、

  1. ネットサーフィン
  2. 動画を見る
  3. ブログを書く
  4. イラスト制作
  5. 読書(電子書籍)
  6. 画像編集
  7. 旅行のお供

こんな感じです。

これらが全部iPad1台で完結してしまうんだから……iPad…お前ってやつは!

 

私は特にiPadで趣味のお絵かきがしたかったのでフルラミネーションディスプレイのAirを選びました。

Ruka
Ruka
お絵かきしたいなら無印よりAirがおすすめです。Airなら次に紹介するApplepencil第二世代も使えます!

④Apple Pencil第二世代

iPadを買うなら一緒にApple Pencilもセットで使うとよりQOLが向上します。

もう、紙に書いてるのと同じレベルの描き(書き)心地です……すごい、まじで時代が進化してる。

絵なんか描かないし、予定管理もメモも全部手帳に書くわ!って人には全然おすすめしないですけど、逆に少しでも興味のある方は一緒に導入した方が◎。

 

で、特におすすめは第二世代の方

第一世代は充電の仕方が「iPad本体のLightning端子にApple Pencilの頭を直接ぶっ刺す」という、ジョ○ズ生きてたら発狂寸前の狂気に満ち溢れ、かつ見た目も非常にシュールな方法なんですね。

第二世代はその辺が改善されて、iPad上部の磁器コネクタにApple Pencilをくっ付けるだけ。簡単。

Ruka
Ruka
めっちゃ充電が楽だし、充電中もiPadを使えます

 

安く済ませたい場合は無印iPad+Apple Pencil第一世代でも全然OKですが、少しでも快適にしたいならAir+第二世代がおすすめです。

Proじゃないけど、今のところ不都合や不満は一切ありません。

⑤Dr.Maxam 姿勢サポーター

猫背・巻き肩・首なしの民は自宅でこれつけて生活しましょう。

つけると背中が思った以上に引っ張られる感覚があり背筋がピン!とするし、使い続けることで自分自身も普段から正しい姿勢を保とうと意識するようになります。

 

長時間パソコン、スマホ、ゲームをする人はその時間だけでもつけていると疲労感が全然違いますよ。

QOLを上げるアイテム6選【ヘアケア編】

アラサーになると、10代、20代前半の時にはなかった髪の悩みが増えてきますよね。

ここではそんな悩みに寄り添ってくれるアイテムを紹介します。

①ReFa グレイスヘッドスパ

美容家の石井美保さんが色んなメディアで鬼押ししてたヘッドマッサージャー。

というのも、どうやら

頭皮が硬くなると薄毛や白髪・ほうれい線(顔のたるみ)・シワの原因になるんだとか!

―――で、恐ろしくなって即購入しました。

頭皮トラブルがなんで顔にまで影響するのよ?って最初は思いましたけど、言われてみれば皮膚って全部一枚でつながってるんですよね!

Ruka
Ruka
進行して取り返しがつかなくなる前に、早い段階からのケアが大事!!

 

いつも通っている美容師さんいわく、

薄毛や白髪に悩んでいる人は頭皮が硬く、血行不良になっていることが多い。血の巡りが悪いと栄養が髪にまでいかないから薄毛や白髪の原因の一つになり得るよ

と……。

 

ヘッドマッサージャーはピンキリで色々ありますが、リファのヘッドスパは

  • 髪の毛が絡まない
  • 気持ちいいと感じる刺激

なので使っていてとっても快適です。

頭皮という名の土台を育てていないと、健康な髪の毛は生えてこないですもんね!

②Panasonic ヘアードライヤーナノケア

ドライヤーは長年Panasonic一択。

プレゼントで一度このシリーズをもらって以来、かれこれ10年以上Panasonicのドライヤーを愛用していますが、まじでめちゃくちゃ髪の綺麗さだけは褒められます。

カラーリングを10代からし続け、ブリーチもしているのにいまだサラサラをキープできているのは間違いなくこのドライヤーを長年使い続けた結果でしょう。

 

通常のドライヤーだと仕上がりは水分を飛ばしてパサッと乾くんですが、Panasonicのは髪の内側の水分は閉じ込めたまま、つるんと乾く感じです。

仕上がりの差が歴然。

Ruka
Ruka
どれだけサロンで高級トリートメントをしてもらっても、毎日髪を乾かす時に適当なドライヤーでダメージを与えていては意味がないです。日々使うものだからこそこだわりたいですね

③AVEDA パドルブラシ ミニ

パドルブラシはブラッシングだけでなく、頭皮マッサージの効果も期待できるブラシ。

空気穴が開いているのでクッション性も高く、ほどよく頭皮を刺激しつつも負担をかけることなくマッサージすることができます。

 

タレントでモデルのアンミカさんはいまだ白髪がほとんどなく、健康な黒髪を保ち続けているお方。

黒髪を保ち続ける方法の1つとして、クッションブラシで「逆さブラッシング(お辞儀のように頭を下げ、髪を根元からとかす)」を行っているそうです。

Ruka
Ruka
少しでも長く健康な髪を保つために私も真似してパドルブラシで逆さブラッシングしています!程よい刺激でめちゃくちゃ気持ちがいい~~!!

④haru kurokami スカルプ

頭皮や髪に関する気になるあれこれをこのシャンプー1本でぜーんぶケアできちゃうすごいヤツ。

年齢と共に髪の悩みが増えてきたけど何から始めたらいいのか分からん!って人はharu kurokamiスカルプを買っておけばまず間違いありません。

 

haru kurokami スカルプでできること

  • リンス(コンディショナー)不要
  • 頭皮ケア
  • ハリ・コシ・ボリュームのケア
  • フケ・かゆみ・においのケア
  • 美髪ケア
  • ダメージ補修・紫外線ダメージケア

ただ、個人的にリンス不要に関してはブリーチ+カラーシャンプーしてる人間からするとちょっと物足りない印象でした。

なので派手なカラーリングをしている方はその点だけご注意ください。

 

1本3,000円〜とシャンプーにしてはけっこうお高めですが、ケア用品をたくさん買うよりは1本で完結できるこのシャンプーの方が結果としてコスパがいいです。

毎回2プッシュしても約2ヶ月持ちますし、髪にいいシャンプーって泡立ちが悪いイメージがありますが、このシャンプーはこれでもか!ってくらい泡立ちもっこもこ。

 

楽天やYahoo!のショップでも販売していますが、公式サイトから定期購入(3,168円)するのが一番お得です。

haru公式サイトで詳細を見る

 

初回はシリコンブラシ付き。

これでマッサージしながらシャンプーすると気持よすぎて1日の疲れが全部吹き飛びます。

⑤ビオチン サプリメント

ビオチンは髪にいいサプリメントだと聞いて飲み始めました。

 

結果、

  • シャンプーやドライヤー後の抜け毛があからさまに減った
  • ついでに折れやすかった爪が強くなった

という嬉しい効果が。

 

しばらくサボっていたらやっぱり抜け毛が増えたり爪の根元から亀裂が入ったりするので、ビオチンって大事だなあと痛感するアラサーです。

「ビオチン」を飲み始めたら抜け毛が減ったので聞いてほしい こんにちは、Rukaです。 突然ですが抜け毛で悩んでいる女性はいませんか? 髪が多過ぎて悩んでいる方もいらっしゃいま...

ビオチンのサプリメントを試してみた結果は上記記事を参考にして頂ければ嬉しいです。

⑥plus eau ポイントリペア

アホ毛を抑えるマスカラタイプのスタイリングジェル。

 

これがないと本気で生きていけません。

販売してくれてありがとうございます!という感じ。

 

アホ毛にシュシュっと滑らせるように塗るだけで散らかりまくってたアホ毛が一瞬で寝てくれます。

Ruka
Ruka
アホ毛があるとどうしても清潔感に欠けてしまうんですよね

なのに全然パリパリしないし、とっても自然。はい優勝。

バッグに入れて毎日持ち歩いています。職場に忘れた時は血の気がひいた。

QOLを上げるアイテム5選【ニキビケア編】

長時間のマスク生活が原因なのか、はたまた老いなのか()は不明ですが、10代の頃には全く悩まなかったニキビに近年猛烈に悩まされるようになりました。

色んな商品を試した結果、個人の体感になってしまいますが「効果があった!」と感じた商品をご紹介します。

①ORBIS クリアローション

有名すぎて選択肢から度外視されてたこちらの化粧水。

忘れててごめんなさい、さすがのORBIS様です。

私にはどの化粧水よりもニキビ抑制効果がありました。

Ruka
Ruka
この化粧水はあくまでニキビの発生を予防するものであり、できてしまったニキビを鎮静化する効果はありません。毎日使用することでニキビができにくくなります

②Stridex 1ステップ・ニキビコントロール

これ、本当にすごいです。

iHerbでめっちゃ人気で、しょっちゅう売り切れてる理由がわかる。

これのストックがなくなると不安で寝れなくなります(メン○ラ)。

 

繰り返す大人ニキビに悩んでいる人は今すぐStridexを購入し、毎日の洗顔後にこれで顔の汚れを拭き取ってみてください。

「今まで悩んでたのはなんだったの!?」って思うほどにニキビができにくくなります。

 

Stridexに出会う前の私は、直径5mmを超えるクソデカニキビが1ヶ月に3個できるとかザラで、

治る前に次のニキビができるためニキビ跡がずっと消えず北斗七星みたいになってて、本気でレーザー治療とかも考えるレベルで酷かったんですが…

Stridexのおかげで繰り返す大人ニキビができにくくなり、結果ニキビ跡も自然回復して全然気にならなくなりました。

 

見た目が痒み止めクリームみたいでおしゃれ感ゼロですけど、ニキビ予防したいなら絶対手元に置いといてほしいアイテムです。

 

ただStridexに関しても、できてしまったニキビを鎮静化させる効果は低いと感じました。

口コミでは鎮静効果もあると書かれているものもありますが、私個人ではあまり感じられず。

③CLINIQUE アクネ クリアリングジェル

どんなに頑張っても肌荒れする時はします。

できてしまったニキビにはこのクリニークのジェルが一番効果ありでした。

 

ニキビに塗った瞬間からジェルが乾き始め、薄い膜のようになり、その膜が余分な皮脂を吸収してくれるためニキビの悪化を防ぐことができます。

ただニキビに塗るとなぜだかめっちゃ痛い。しみる。効いてるんだな〜って思い込ませてますが、痛い。

だから肌が弱い人は注意が必要です。

④COSRX アクネ ピンプル マスターパッチ

こっちもできてしまったニキビの悪化を防ぐのに◎。

ニキビに貼っておくと皮脂を吸収してくれる上、白っぽくなった芯?がシール部分にくっついてポロッと取れます。

ニキビ気になって触っちゃうとか、すぐ潰したくなる人には特におすすめ。

 

マスクが擦れるとニキビって悪化しちゃうんですが、これ貼っておくと物理的な接触が回避できるので変に悪化したりとかもナシ。

Ruka
Ruka
私はクリニークのジェルは自宅用、こっちは外出用って感じに使い分けてます

ただちょっと「貼ってます」感はあるので、外出時はマスクで隠すこと前提。

⑤ビタミンC サプリメント

ニキビ跡を残したくなかったら絶対ビタミンC。

ビタミンC摂取したらどんなにでかいニキビも爆速で小さくなるし、赤みも一瞬で引きます。

飲んでるのと飲まないのとでは治り方の差が歴然。

 

有名でどこでも手に入るのは紹介している武田薬品のビタミンCです。

1日6錠飲んで50日分。値段は場所によってまちまちですが、安いところなら2,500円しないで買えるのでコスパ的にも悪くないですね。

QOLを上げるサービス4選

最後に、利用してよかったサービスの紹介です。

①Amazon Prime

Amazon Prime会員になると、こんなことができます。

Amazon Prime会員になればできること

  • 人気映画やテレビ番組が見放題(Primeビデオ)
  • 対象商品のお急ぎ便・お届け日時指定便が無料
  • 200万曲が聴き放題
  • 対象の電子書籍が読み放題
  • Prime Gamingとアカウント連携すると無料ゲームコンテンツなどの特典が利用できる
  • 会員限定タイムセール
  • 容量無制限の写真ストレージと5GBのファイルストレージが利用可能
  • 別途らくらくベビーに無料登録すると対象商品が10%OFF(最大1万円)

これらができて月額500円って、シンプルに凄すぎる。

Ruka
Ruka
アマプラ会員にならない理由が見つからないってくらいお得です

年間契約すれば4,900円なのでさらに安くなりますね。

 

30日間無料で体験できるのでぜひ。

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※無料体験のみで終わらせたい方は必ず期間内にご自身で解約の手続きを行ってください。

②Kindle  Unlimited

Amazon Prime会員にも電子書籍の読み放題サービスはついていますが、本好きさんにとってはちょっと物足りないラインナップ。

ということで私はKindle Unlimited(月額980円)も一緒に契約しています。

 

雑誌なら月2冊以上、一般書籍なら1冊読めば月額分の元は余裕で取れるので、「毎月何冊も本読むよ〜」って方なら書店で通常購入するより圧倒的にKindle Unlimitedの方が安く済みます。

【コスパ最強】Kindle Unlimitedは本当にお得?利用3年目が本音レビュー! 本記事ではこのようなお悩みにお答えします。 Kindle Unlimitedは小説、雑誌、漫画、実用書などなど、A...

 

こちらも30日間の無料体験あり。

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③COLORIA

COLORIA(カラリア)はブランド香水を少量ずつ購入できる香りのサブスク。

COLORIAはこんな人におすすめ

  • ハイブランド香水に興味があるけど高くて手が出せない
  • 色んな香水をたくさん試してみたい
  • 香水を買っても毎回使い切れずにいる

約1ヶ月で使い切れる量(4ml)を1,980円から購入することができます。

Ruka
Ruka
COLORIAを利用する前は香水を使い切れず劣化させていましたが、今はそんなストレスもなし!COLORIAは間違いなくQOLを上げてくれたサービスの1つです

④Spotify

ライブラリの中から数千万の楽曲とポッドキャストを再生できるストリーミングサービスです。

プランは無料と有料がありますが、Wi-Fi環境で利用するなら無料プランでもじゅうぶんすぎるほど楽しめます。

Ruka
Ruka
自宅にいる間に流す音楽はもうずっとSpotify!めちゃくちゃ便利!

無料版の不便なところは

  • シャッフル再生
  • 広告が入る
  • スキップ回数に制限あり

辺りでしょうか。

とはいえ、シャッフル再生で新たな楽曲に出会えたりする楽しみも。

 

一度無料のフリープランを利用してみて、物足りなく感じたら有料プランにアップグレードするのがいいかと思います。

【最後に】QOL向上グッズで快適な暮らしを!

ということで本記事ではQOLを上げる!買ってよかったおすすめアイテム・サービス20選【アラサー女編】をご紹介しました。

紹介している商品は全て実際に使用したものであり、特に厳選したお気に入りのものたちです。

この記事を読むことで、あなたの暮らしが少しでも快適になれば嬉しいです。

 

もし使ってみての感想があればぜひ教えてくださいね♪

 

かなりの長文になってしまいましたが、今回はこの辺で。

最後までご覧頂きありがとうございましたー( ´ ▽ ` )ノ