生活/日常

自宅で気軽にヨガを始めよう!オンラインヨガのメリット・デメリット

実はアラサーになってからというもの、重力に全く抵抗できていない体のラインがとにかく気になるようになりました。

これからは代謝も落ちる一方だと言われるし、何か運動できる習い事をしたい!とずっと思ってはいたものの、出不精・ズボラ・面倒くさがりの私にとって外に出る習い事はとにかくハードルが高かったのです。

仕事終わりは直帰したいし、休みの日にわざわざ出かけたくない!でも何かやりたい!

 

という、正直めちゃくちゃ勝手なことを思っている方は私以外にも意外と多いのではないでしょうか(多分)

そんな方に朗報です!

 

ついにヨガが自宅でできる時代がやってきました…!

 

オンライン上でレッスンができるので、外出することもなく、小さなお子さんがいても大丈夫!人目を気にせずヨガに集中することができるのです!!

自宅でヨガができるなんて、ものすごく興味深いですよね。

この記事ではオンラインヨガについて詳しく調べ、そのメリットとデメリットをお伝えしていこうと思います。

そもそもオンラインヨガって何?

冒頭でもお話しましたが、ヨガスタジオに通うのではなく、自宅にいながらオンライン上でヨガを楽しめるという現代的かつ画期的な習い事ですね。

オンラインヨガと一括りにしましたが、タイプは二通り。

  • インストラクターが配信している動画を見ながら自分の好きな時間・場所でレッスンするタイプ
  • オンライン上でインストラクターと繋がっており、自分の受けたいレッスンを予約してインストラクターと一緒にレッスンができるタイプ

この記事では後者の先生と一緒にレッスンするタイプについて解説していきます。

オンラインヨガのメリット

まずはオンラインヨガのメリットから見ていきましょう。

自宅から出ないでレッスンが受けられる

個人的にはオンラインヨガ最大のメリットと思っています。スタジオの場合は身支度して出掛けなければいけませんが、オンラインヨガのレッスン場所は主に自宅です。

すっぴんスウェット、ボサボサ頭の起き抜け顔でもOK!ヨガマットを自宅内で広げるだけ!悪天候でも出かけないので無問題!

私を含め体がめちゃくちゃ硬い人は、周りから浮いてないだろうかと人目が気になってしまいますよね。でもオンラインなら自分しかいないので人目を気にする必要もありません!初心者なんだから硬くてもいいじゃないか!と開き直れます。

そして地味に気になるのが交通費。月に何回かスタジオに通うとなると交通費もかさみますが、自宅なら交通費を心配することもありません♪

スタジオと違いレッスン代が安い

オンラインヨガはスタジオのように設備投資の必要がないのでお手頃価格でヨガを楽しむことができるんです。
お安いプランなら月2回のレッスンで980円(税抜)からスタートできるので気軽にヨガを始められますよね!習い事にはレッスン代がつきものですが、お高い金額だとつい入会をためらってしまいがち。オンラインヨガはそのハードルが低いのも魅力ですね。

早朝から深夜までレッスンを予約できる時間が幅広い

スタジオヨガは自分の空いている時間にやりたいレッスンがあるとは限りませんし、やりたい日は予約が取れない!なんてことも。オンラインヨガは朝は5時半から夜は24時までと幅広い時間帯の中から自分の好きなレッスンを選んで予約することができます。自分の予定に合わせてヨガを楽しめるのはいいですよね。

子供がいても安心

オンラインヨガは小さな子供がいても大丈夫!子供と一緒に受けられるレッスンもあるほか、子供が泣きだしてレッスンを中止しなくてはならなくなった時に、レッスン代の補填や代替レッスンの予約など保証をしてくれるところもあります。
小さな子供がいて習い事を諦めていた方もオンラインヨガなら始められそう!

オンラインヨガのデメリット

オンラインヨガもメリットだけではありません。続いてデメリットを紹介していきます。

通信量が発生する

当たり前ですがオンラインなので通信量がかかります。自宅にWi-Fi環境が整っている方なら特別デメリットは感じないと思いますが、スマホのデータ通信量でオンラインヨガを始めるとギガ不足に陥り月末の通信制限に拍車をかけてしまう可能性があります。
オンラインヨガをやりたい場合は自宅のネット環境を整えておくのがいいかもしれません。

画面が小さくて分かりにくい

スマホやタブレットなどから気軽に始められるオンラインヨガですが、とにかく画面が小さくて動きが分かりにくいのがネックです。スマホをテレビにミラーリングするか大きめモニターのPCで始めると少しは見やすくなるかもしれませんが、見さすさに関してはスタジオヨガに敵わないでしょう。

途中で投げ出す可能性もある

好きな時に好きなレッスンが受けられるのはメリットではありますが、逆に言えば自分の都合でできる分「やりたくならないからずっとやらない」状態に陥る危険性も秘めています。
「歯磨きをしないと気持ち悪い」と感じるように、オンラインヨガも習慣化してしまわないと継続は難しいかもしれません。

自分に合っていると感じたら体験してみよう

もしオンラインヨガが自分の性格や生活環境に合っていると感じたなら一度無料で体験してみるのはいかがでしょう。

オンラインヨガ「SOELU」

今回この記事ではSOELUさんをベースに書かせて頂きました。
こちらのオンラインヨガではインストラクターがオンライン上で指導してくれるからポーズに不安がある方でも安心です。ライブレッスンだけでなく動画を見るだけのビデオレッスンもあるので、初めて過ぎて右も左も分からない!先生の前だと緊張してしまう!という方はこちらから始めてみるのもいいかもしれません。

インストラクターの先生は100人以上、レッスン動画の種類も100種類と豊富。

無料会員登録をすればライブレッスン一回無料、ビデオレッスンの見放題が一週間可能となります。そこで気に入れば本契約という流れになりますが、自分で有料のマンスリープランへの登録を行わない限り課金はされないので安心して無料で体験してみて下さい。

最後に

メリット・デメリット両方を上げましたが、やはりオンラインヨガはメリットの方が多いのではないかと感じました。とにかく出不精でズボラだけど自宅で運動はしたい!というめちゃくちゃな要望にも応えてくれるのがオンラインヨガです。

迷っているなら今すぐ無料体験をしてみましょう!